Menciptakan kebiasaan kecil setiap hari membantu menjaga ketenangan pikiran dan stabilitas mood. Misalnya, memulai hari dengan beberapa menit menikmati udara pagi atau secangkir minuman hangat. Menghindari terlalu banyak distraksi digital di sela-sela aktivitas memberi waktu bagi pikiran untuk rileks dan
Kebiasaan Kecil yang Membawa Ketenangan
